Nike Training Club – Workouts und Fitnesspläne

Willkommen bei Nike Training Club, deinem ultimativen Personal Trainer. Über 185 kostenlose Workouts von unseren erstklassigen Nike Mastertrainern, die dich bei jeder Übung fit machen – von Kraft und Ausdauer bis hin zu Beweglichkeit und Yoga. Unsere personalisierten Trainingspläne passen sich an dich und an deinen Terminkalender an, damit du schnell deinen Traumkörper erreichst – egal, ob du ein erfahrener Athlet bist oder gerade erst beginnst. 

WORKOUTS JEDERZEIT UND ÜBERALL

Die Benutzer von Nike Training Club lieben unsere kurzen Workouts nur mit dem eigenen Körpergewicht, um Erfolge zu erzielen, auch wenn alles Mögliche in die Quere kommt.     

PERSONALISIERTE WORKOUT-EMPFEHLUNGEN

Unsere täglichen Vorschläge für dich sind auf dein Training abgestimmt. Je mehr du mit Nike Training Club trainierst, desto persönlicher werden deine Empfehlungen.

FLEXIBLE TRAININGSPLÄNE GENAU FÜR DICH

Beginne das Training mit einem persönlichen Plan, der dich leitet – und sich gleichzeitig deinen Fortschritten, deinem Zeitplan und anderen Aktivitäten anpasst.

EXPERTENTIPPS VON PROFITRAINERN

Unsere Workout-Kollektionen bieten eine Reihe empfohlener Workouts und Expertentipps, um deine Routine zu optimieren und deinen Zielen näher zu kommen. Zu den Themenbereichen gehören straffere Bauchmuskeln, bessere Muskeldefinition und vieles mehr.

WORKOUTS FÜR ALLE LEISTUNGSSTUFEN

Die Bibliothek der Nike Training Club Workouts beinhaltet:

• Workouts zur gezielten Stärkung bestimmter Körperpartien, Bauchmuskeln und Core, Arme und Schultern sowie Po- und Beinmuskeln

• Workouts für Boxen, Yoga, Kraft, Ausdauer und Mobilität

• Zeitaufwand pro Workout zwischen 15 und 45 Minuten

• Für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis

• Geringe, moderate und hohe Intensität

• Bodyweight Only, leichtes und vollständiges Equipment

• Optional basierend auf Zeit oder auf Wiederholungen

Wenn du noch mehr Motivation brauchst, stehen dir einige deiner Lieblings-Athleten mit inspirierenden Workouts zur Seite:

• Isaiah Thomas

• Sydney Leroux Dwyer 

• Michael B. Jordan

• Cristiano Ronaldo

• Serena Williams

• Kevin Hart

• Kyrie Irving

• Rory McIlroy

• Ashton Eaton

• Alex Morgan

• Ellie Goulding

ALLE DEINE AKTIVITÄTEN ZÄHLEN

Gib andere Aktivitäten ein und speichere sie – zum Beispiel Basketball, Spinning, Studiokurse und viele mehr. So kannst du deine Fitnessfortschritte verfolgen. 

Und vergiss nicht – Nike Training Club synchronisiert auch deine Workouts mit Google Fit.

VERFOLGE DEINE LÄUFE

Lauf mit Nike Run Club und alle deine Läufe werden automatisch in deinem Aktivitätsverlauf aufgezeichnet.